Posts Tagged ‘zwemmen’

Voor iedereen die toe is aan een echte verwennerij, maar niet kapitalen wilt uitgeven in een luxe saunacomplex; er bestaat ook zoiets als wellness zwemmen. Voor een prikkie (7 euro) mag je twee uur lang afwisselend oefeningen doen in het zwembad en uitdampen in een Turkse stoomhut.

Ik ben zelf niet zo’n waterrat, maar volgens velen is zwemmen de ideale sport tijdens de zwangerschap. Je kan het op eigen tempo doen en het is niet te belastend voor botten en spieren. Daarnaast is het heel heilzaam voor de bloedcirculatie. Je moet dieper ademhalen en hierdoor neem je meer zuurstof op.