Een lekker bad is natuurlijk heilzaam, maar niet iedereen heeft de luxe van een bad en vaak heb je er geen tijd voor.  Je zit met de drukte van werk, het huishouden en misschien heb je nog meer kinderen die ook tijd en aandacht vragen. Een voetenbadje is dan net even wat sneller en toch lekker ontspannend.

Maak het badje niet te heet, 36/37˚c is voldoende. Wisselbaden zijn weer heel goed voor de doorbloeding en je knapt er vlug van op. Neem een teil met warm en een met koud water en wissel zo om de twee minuten. Je kan dit ook nog vlugger doen met de douchekop. Sproei de benen gewoon lekker af, wissel tussen warm en koud water, maar eindig altijd met koud.

Badzout met lavendel

Ik zelf ben dol op een lauw voetenbadje met wat badzout en lavendelolie. Het zout maakt mijn voeten weer helemaal zacht en de lavendelolie zorgt voor een heerlijke geur. Lekker ’s avonds een kwartiertje weken en dan de warme sokken aan.

Een verfrissend koud badje werkt weer dan weer heel oppeppend en is goed voor de doorbloeding. Het is de eerste seconden even doorbijten, maar na een tijdje voel je het niet meer. Het is ook zeer effectief tegen hoofdpijn. Voor een koud badje kan je ook badzout gebruiken. Meestal mix ik dit met een lekker citroengeurtje of  een paar druppels muntolie.

2 Reacties