Ik ben zelf niet zo’n waterrat, maar volgens velen is zwemmen de ideale sport tijdens de zwangerschap. Je kan het op eigen tempo doen en het is niet te belastend voor botten en spieren. Daarnaast is het heel heilzaam voor de bloedcirculatie. Je moet dieper ademhalen en hierdoor neem je meer zuurstof op.

Het was een grijze ochtend, ik had geen andere bezigheden of plannen dus ik ben het toch maar eens gaan onderzoeken.

Ik had mijn queeste al bijna opgegeven toen ik ontdekte dat mijn badpak niet meer paste. Zoals zo’n beetje alles tegenwoordig. Gelukkig vond ik ergens achter in de kast nog een ouder exemplaar met wat meer elasticiteit. Na een eerste zwangerschap wordt je gelukkig wat minder ijdel in die dingen.

Lekker loom

Ik ben blij dat ik mij niet heb laten ontmoedigen want het zwemmen was heerlijk!  Ik denk dat het zwembad wellicht de enige plaats is waar ik mij weer licht en soepel kan bewegen. Ik had totaal geen zin om druk te doen, gewoon een paar baantjes op en neer en wat dobberen op mijn rug. Na afloop voelde ik mij heel loom en suffig, maar ik heb de rest van de ochtend wel geen last meer van spierpijn gehad. Dit ga ik zeker op regelmatige basis doen.

Weetjes:

• De echte liefhebber kan zich aansluiten bij een klas zwangerschapszwemmen. Dan leer je een paar goede oefeningen en heb je ook nog wat contact met andere mama’s in spe.
• Een van de nadelen van zwemmen die wel eens wordt geopperd, is de hygiëne en bacteriën die eventueel schadelijk kunnen zijn voor de baby. Helemaal niks om je zorgen over te maken volgens de site babyboom van de NCRV. Je vliezen zorgen voor een goede bescherming, daar komt geen bacterie bij.