Hoe een normale blaas werkt
De blaas verzamelt urine totdat je voelt dat je moet plassen. Meestal ga je zes tot acht keer per dag naar het toilet. Dit hangt af van hoeveel je drinkt, van wat je eet en van hoe groot je blaas is. Je blaas kan ongeveer 500 milliliter urine vasthouden. Normaal lukt het om een paar uur niet te hoeven plassen. Plassen is goed voor je lichaam, want zo raak je afvalstoffen kwijt.
Veelvoorkomende oorzaken van vaker plassen
Er zijn veel redenen waardoor je vaker naar het toilet moet. Soms drink je meer water, koffie of thee dan normaal. Dranken als koffie, frisdrank en alcohol kunnen zorgen dat je sneller naar het toilet moet, omdat ze je blaas prikkelen. Een lichte verkoudheid of stress kan er ook voor zorgen dat je vaker moet plassen dan anders. Tijdens zwangerschap of bij ouder worden, verandert je blaas. Ook dit kan zorgen dat je meer naar het toilet moet dan je gewend bent.
Overactieve blaas en andere aandoeningen
Als je echt opvallend veel en vaak moet plassen, noemen we dat soms een overactieve blaas. Dat betekent dat je blaas eerder het seintje geeft om te gaan plassen, ook als de blaas nog niet echt vol is. Dit komt bij volwassenen en ouderen geregeld voor, maar ook kinderen kunnen er last van hebben. Soms is er helemaal geen duidelijke oorzaak te vinden. Soms speelt een blaasontsteking, diabetes of problemen met de bekkenbodem een rol. Ook operaties in het bekkengebied of een gezwel in de blaas kunnen zorgen voor vaker plassen. Soms komt het voor bij medicijnen die het lichaam meer vocht laten uitscheiden.
Wat kun je zelf doen aan vaak plassen?
- Soms helpt het om minder cafeïne of frisdrank te drinken en vooral water te kiezen.
- Drink verspreid over de dag en niet heel veel in één keer.
- Probeer ook niet uit gewoonte naar het toilet te gaan, maar wacht totdat je echt moet.
- Train je blaas door de plas wat langer op te houden als dat lukt.
- Let goed op signalen van je lichaam.
- Als je pijn hebt bij het plassen, bloed in je urine ziet of koorts hebt, is het altijd goed om contact op te nemen met een arts.
Wanneer is het verstandig om een dokter te raadplegen?
Veel plassen hoeft geen groot probleem te zijn, maar soms is het verstandig om een arts te bezoeken. Bijvoorbeeld als je ineens veel meer moet plassen dan anders, als je niet goed uitplast of als je nieuwe klachten hebt, zoals pijn, koorts of gewichtsverlies. Ook als je plots niet meer goed je plas op kunt houden of vaker ’s nachts moet plassen, kan dit wijzen op iets anders. Wees alert als je ouder bent of een chronische ziekte hebt.
Veelgestelde vragen over vaak plassen
Wat is het verschil tussen vaak plassen en veel plassen per keer?
Vaker plassen betekent dat je naar het toilet moet zonder dat er veel urine uitkomt. Veel plassen per keer betekent dat je per keer meer urine kwijt raakt dan normaal. Beide kunnen wijzen op andere oorzaken.
Moet ik me zorgen maken als ik vaak moet plassen zonder pijn?
Vaak plassen zonder pijn komt veel voor en is meestal niet gevaarlijk. Wel is het goed te letten op extra klachten zoals koorts, pijn, bloed in de urine of plots veel meer dorst. In die gevallen kan het verstandig zijn een arts te bezoeken.
Kan stress ervoor zorgen dat ik vaker naar het toilet moet?
Stress zorgt ervoor dat spieren in je bekken en blaas gevoeliger worden. Daardoor kun je sneller het idee krijgen dat je naar het toilet moet.
Helpt minder drinken om minder vaak te plassen?
Minder drinken helpt soms, maar is meestal niet nodig. Je lichaam heeft genoeg vocht nodig. Drink vooral niet minder dan anderhalve liter per dag. Kies wel voor water en drink verspreid over de dag.
Kan veel plassen een teken zijn van diabetes?
Veel plassen, vooral als je ook veel dorst hebt en vermoeid voelt, kan passen bij diabetes. Heb je deze klachten langere tijd, overleg dan met je huisarts.
Geef een reactie