Een gezichtsmassage doet meer dan alleen ontspannen. Het stimuleert de doorbloeding, helpt afvalstoffen af te voeren en geeft de huid een gezonde glans. Veel mensen denken dat je hiervoor naar een schoonheidsspecialiste moet, maar dat is niet zo. Je kunt je gezicht ook gewoon thuis masseren, met je eigen handen en een beetje olie. Het kost maar een paar minuten en het verschil is meteen voelbaar.
Wat een gezichtsmassage met je huid doet
Als je je gezicht masseert, wordt de bloedcirculatie in de huid beter. Dat betekent dat zuurstof en voedingsstoffen sneller bij de huidcellen komen. Tegelijk helpt de massage het lymfestelsel te activeren. Het lymfestelsel is een soort afvoersysteem in je lichaam. Als het goed werkt, verdwijnen vocht en afvalstoffen sneller uit je gezichtsweefsel. Dat verklaart waarom je gezicht er na een massage frisser en minder opgezwollen uitziet. Bij mensen die ’s ochtends wakker worden met een pafferig gezicht, kan dagelijks masseren echt verschil maken. De huid ziet er strakker uit, niet omdat er iets aan veranderd is, maar omdat het vocht beter verdeeld is.
Hoe je je gezicht thuis masseert
Begin altijd met een schone huid. Breng daarna een laagje olie of crème aan zodat je vingers soepel over de huid glijden. Arganolie is een populaire keuze omdat het licht is en snel intrekt. Werk altijd van binnen naar buiten en van beneden naar boven. Begin bij de kin en werk omhoog richting de slapen. Gebruik zachte, cirkelvormige bewegingen. Rond de ogen is de huid heel dun, dus wees daar voorzichtig. Gebruik hier alleen je ringvinger, want die oefent de minste druk uit. Rond de kaak en de wangen mag je iets steviger drukken. Sluit de massage af door zachtjes over je voorhoofd te strijken, van het midden richting de zijkanten. Een sessie van vier tot vijf minuten is al genoeg om het verschil te voelen.
Hulpmiddelen die het masseren makkelijker maken
Naast je handen zijn er verschillende hulpmiddelen die het masseren aangenamer maken. Een gua sha steen is een plat steentje, vaak van rozenkwarts of jade, waarmee je lange, vlakke streken over de huid maakt. Dit hulpmiddel komt oorspronkelijk uit de traditionele Chinese geneeskunde. Een jade roller werkt op een vergelijkbare manier, maar heeft de vorm van een rolletje met een handvat. Beide hulpmiddelen helpen de huid te ontspannen en het vocht in het gezicht te verdelen. Er zijn ook elektrische massageapparaten voor het gezicht, zoals trillers of warmte massageapparaten. Die zijn handig als je moeite hebt met de juiste druk of beweging. Welk hulpmiddel je ook kiest, het gaat er altijd om dat je de huid voorzichtig behandelt. Harde druk of ruwe bewegingen kunnen de huid juist irriteren.
Hoe vaak masseren en voor wie het geschikt is
Dagelijks masseren geeft de beste resultaten, maar ook twee of drie keer per week heeft al een positief effect. Veel mensen bouwen het in als onderdeel van hun ochtendroutine of huidverzorging voor het slapengaan. Dat werkt goed omdat je dan toch al bezig bent met je huid. Gezichtsmasage is voor de meeste mensen zonder risico, maar er zijn uitzonderingen. Heb je last van acne, open wondjes of huidirritaties, dan is het beter om die plekken over te slaan of te wachten tot de huid hersteld is. Ook bij rosacea, een huidaandoening waarbij de huid rood en gevoelig is, is voorzichtigheid geboden. Bij twijfel is het slim om even een dermatoloog of schoonheidsspecialiste te raadplegen. Voor gezonde huid is masseren een veilige en prettige manier om de huid te verzorgen, zonder dure producten of behandelingen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het voor ik resultaat zie van het masseren van mijn gezicht?
Veel mensen merken al na één keer masseren dat hun gezicht er frischer uitziet. Dat komt door de betere doorbloeding. Structurele veranderingen, zoals minder puffiness of een egaler huidtint, zijn zichtbaar na meerdere weken regelmatig masseren.
Kan ik mijn gezicht masseren zonder olie of crème?
Je kunt masseren zonder olie, maar dat is niet aan te raden. Zonder glijmiddel kan de huid te veel wrijving krijgen, wat irritatie veroorzaakt. Een lichte olie of vochtinbrengende crème beschermt de huid en maakt de bewegingen soepeler.
Is een gezichtsmasseerapparaat beter dan masseren met de handen?
Een apparaat is niet beter dan de handen, het is gewoon anders. Handen geven je meer controle over de druk en voelen meteen of iets prettig aanvoelt. Een apparaat kan handig zijn als je moeite hebt met de techniek of meer regelmaat wilt. Beide methoden geven goede resultaten als je ze voorzichtig gebruikt.
Helpt masseren ook tegen rimpels?
Masseren kan de huid soepeler maken en de doorbloeding verbeteren, waardoor de huid er strakker uitziet. Het laat bestaande rimpels niet verdwijnen, maar een goede verzorgingsroutine met regelmatig masseren kan de huid er verzorgder en levendiger laten uitzien.
Geef een reactie